読書タイムには飲み物必須ですよね（わたしの場合はですが笑）
みなさんはどんな飲み物飲んでますか？

読書にぴったりな飲み物って実はあるんです。特にリラックスできて、集中力を妨げないものがおすすめ。
定番中の定番はやはりコーヒーですね。香りが脳を刺激して集中力が高まります。
コーヒーの良い香りが漂う、喫茶店もだから読書が捗るんですね。
注意点としては、コーヒーにはカフェインが入っているので、寝る前の読書にはおすすめできません。寝れなくなっちゃう。
同じく香りを楽しみながら、読書が捗る飲み物は紅茶ですね。
ダージリンやアールグレイなどの香りを楽しみながら落ち着いた気持ちで読書ができます。ただしこちらもカフェインが強めなので夜は避けましょう。

じゃあ寝る前は何がいいのかっていうと、カフェインレスなハーブティーがおすすめです。
カモミールやペパーミントなど、心を落ち着かせる作用があります。
小説や詩、夜寝る前の読書に相性抜群なんですよ。
あと夜の読書にはホットミルクもおすすめ。気持ちがほっとします。
少しだけはちみつを加えても美味しく飲めますし、夜間低血糖の予防となるのでぐっすり快眠！

ポイントとしては香りが極端に強すぎいものが良いと思います。香りが強すぎちゃうと集中しにくくなってしまうので。
また、温度は温かいほうがリラックスできます。
ちなみに甘くない飲み物のほうが頭が冴えるので、時と場合で飲むものを変えられるといいかもしれません。

あなたにぴったりな読書のお供の飲み物、見つかるといいですね。